ПОХОЖИЕ КНИГИ:
Автор: Уильям Дж Кнаус Переводчик: Сергей Комаров Жанр: Психотерапия и консультирование Серия: Год издания: 2019 Язык книги: русский Страничек: 258 | Издано в серии: Издательство: Весь Город издания: Санкт-Петербург ISBN: 978-5-9573-3532-0 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело гостей за: | |
| Читаем онлайн | |
Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи. | |
| Теги книг: борьба стрессом психические расстройства психическое здоровье психогигиена психологическая самозащита психотехники самопомощь тревожность уверенность себе | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |