![Топ книга - Бесцветный Цкуру Тадзаки и годы его странствий [Харуки Мураками] - читаем полностью в Litvek](/tcover/52/t311652.webp)
![Топ книга - Трансерфинг. Проектор отдельной реальности [Вадим Зеланд] - читаем полностью в Litvek](/tcover/49/t311749.webp)
![Топ книга - Обретение смысла во второй половине жизни. Как наконец стать по-настоящему взрослым [Джеймс Холлис] - читаем полностью в Litvek](/tcover/77/t311877.webp)
![Топ книга - Как устроена экономика [Ха-Джун Чанг] - читаем полностью в Litvek](/tcover/81/t311881.webp)
![Топ книга - Зулейха открывает глаза [Гузель Шамилевна Яхина] - читаем полностью в Litvek](/tcover/76/t312076.webp)
![Топ книга - Метро 2035 [Дмитрий Алексеевич Глуховский] - читаем полностью в Litvek](/tcover/82/t317382.webp)
![Топ книга - Тантра – путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию [Аниша Л Диллон] - читаем полностью в Litvek](/tcover/43/t317443.webp)
![Топ книга - Венецианский контракт [Марина Фьорато] - читаем полностью в Litvek](/tcover/80/t319180.webp)
ПОХОЖИЕ КНИГИ:
Автор: Дженнифер Шеннон Переводчик: Елена Давыдова , Любовь Колодяжная Жанр: Психотерапия и консультирование Серия: Год издания: 2018 Язык книги: русский Страничек: 116 | Издано в серии: Издательство: ОАО Издательская группа «Весь» Город издания: Санкт-Петербург ISBN: 978-5-9573-3327-2 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело гостей за: | |
| Читаем онлайн | |
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же. Дженнифер Шеннон | |
| Теги книг: борьба стрессом психическое здоровье психогигиена психотехники работа над собой советы психолога уверенность себе | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |