Издательство: «Автор» - 80061 аудиокниг. Главная страница

! КАК ЧИТАТЬ ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ ИЗДАТЕЛЬСТВА

Автор: ГЕНИЙ ФОКИН

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: интернет

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Евгений Фокин – давний автор Литрес Самиздат. У него здесь десять книг. И это число каждый месяц увеличивается на единицу… ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" FlowFood "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Фазы и рекомендации:Фолликулярная фаза (1–12 день цикла): В этот период организм восстанавливает силы, и особенно важны продукты, поддерживающие иммунитет, ускоряющие обмен веществ и способствующие восстановлению. Важно сосредоточиться на белках,... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Low-Carb диета "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Диета с низким содержанием углеводов (Low-Carb) предполагает ограничение потребления углеводов с акцентом на белки и полезные жиры. Она способствует снижению веса, улучшению метаболизма и контролю уровня сахара в крови. В рамках этой диеты... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Антиоксидантная диета "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Антиоксидантная диета – это подход к питанию, направленный на поддержку здоровья и профилактику заболеваний с помощью продуктов, богатых антиоксидантами. Антиоксиданты – это вещества, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, уменьшают... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Восстановительный 11 стол "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Диета № 11 разработана для людей, страдающих заболеваниями, связанными с хроническими воспалительными процессами в органах пищеварения, а также для восстановления после острых состояний и хирургических вмешательств. Эта лечебная диета направлена на... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Гречневый стиль "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Гречневая диета – это эффективный и доступный метод питания, который помогает снизить вес, улучшить обмен веществ и очистить организм от токсинов. Основанная на потреблении гречки, эта диета включает в себя употребление исключительно гречки, а также... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Дед "

Автор: Виктор Винничек

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: современная русская литература, советская литература

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Это история про лося жившего в густом лесу. Он ежедневно навещал часть несмотря на сторожевые вышки и был общим любимцев солдат и командиров. Часть находилась в начале Приволжской степи, а лось жил в граничащем с ней лесу. ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Диета 5:2 "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Диета 5:2 (интервальное голодание) – это метод питания, при котором в течение недели пять дней можно питаться как обычно, а два дня ограничивать калорийность пищи до 500-600 калорий. Этот подход позволяет создать дефицит калорий, что способствует... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "

Автор: Эл Ли

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Вам не нужно тратить часы на готовку – все блюда легко и быстро приготовить, а их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы найдёте низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Диета Дюкана "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Диета Дюкана – это популярная белковая диета, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом. Она основана на принципах низкоуглеводного питания и состоит из четырёх фаз, каждая из которых имеет свою цель и особенности. Основной акцент в диете... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Диета Любимая "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

«Любимая диета» – это популярная методика похудения, рассчитанная на 7 или 14 дней, которая помогает быстро сбросить вес и очистить организм. Основной принцип диеты – чередование разгрузочных и сбалансированных дней, что способствует ускорению... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Диета по группе крови "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Диета по группе крови – это подход к питанию, основанный на концепции, что тип крови влияет на то, как наш организм усваивает определённые продукты. В этой диете каждому типу крови рекомендуется определённый набор продуктов, который, как считается,... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Диета по знакам зодиака "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Эта уникальная диета основывается на астрологических особенностях каждого знака зодиака, предлагая персонализированный подход к питанию. Мы уверены, что правильное питание, подобранное в соответствии с вашим астрологическим профилем, помогает... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Диета с учетом гликемического индекса "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Диета с учётом гликемического индекса (ГИ) – это эффективная стратегия питания, ориентированная на нормализацию уровня сахара в крови, улучшение обмена веществ и поддержание энергии на протяжении дня. Гликемический индекс – это показатель того, как... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

" Лечебные столы: №1 "

Автор: Любовь Александровна Снегирева

Чтец книги: Литрес Авточтец

Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание

Серия:

Год издания: 2025

Язык книги: русский

Слушать

Формат: mp3

Лечебный стол №1 предназначен для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язвенная болезнь, гастриты, панкреатит и другие расстройства. Рацион этого стола ориентирован на создание максимально щадящей, легко усвояемой... ... Прочитать полную аннотацию

Оставить комментарий : 0 : 0 : 0 : 0 : 0