ПОХОЖИЕ КНИГИ:
4-й ключ. Петропавловская крепость. Увядшее Древо Жизни и перерождение. Часть 1
Автор: Elah
Жанр: Историческая проза и др.
Автор: Эдуард Николаевич Безуглов Жанр: Научная литература, Здоровье Серия: Год издания: 2017 Язык книги: русский Страничек: 163 | Издано в серии: Эдуард Безуглов. Книги главного врача сборной России по футболу Издательство: Эксмо Город издания: Москва ISBN: 978-5-699-94272-5 Книга закончена |
просмотрело гостей за: | |
Читаем онлайн | |
Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой. Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности. Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги! В формате PDF A4 сохранен издательский макет. | |
Теги книг: здоровый образ жизни советы профессионалов спортивная медицина спортивное питание тренировки | |
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 |