ПОХОЖИЕ КНИГИ:
Природное лекарство жимолость. При гипертонии, псориазе, стенокардии, бессоннице, язве, гастрите
Автор: Юрий Михайлович Константинов
Жанр: Медицина и др.
Автор: Крис Винтер Переводчик: Юлия Медная Жанр: Медицина, Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: Год издания: 2023 Язык книги: русский Страничек: 270 | Издано в серии: Summa Rerum Издательство: ООО «Феникс» Город издания: Ростов-на-Дону ISBN: 978-5-222-40025-8 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело гостей за: | |
Читаем онлайн | |
Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное? Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние — индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высыпаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни. За 24 года практики доктор Крис Винтер — сертифицированный и признанный мировым медицинским сообществом специалист по природе сна и сертифицированный невролог — помог десяткам тысяч пациентов обрести по-настоящему здоровый сон. Он является востребованным спикером и консультантом профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений. Книга, которую вы сейчас держите в руках, была названа New York Magazine одной из семи лучших когда-либо написанных книг о сне и «лучшей книгой от бессонницы». В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном. | |
Теги книг: Бессонница Бестселлеры Amazon Здоровый сон Психоневрология Система упражнений Советы профессионалов Спокойный сон Энергия здоровье | |
Моей жене Эймс. Ты — моя любовь и вдохновение. Я написал эту книгу благодаря тебе. | |
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 |