ПОХОЖИЕ КНИГИ:
Автор: Кристофер Гермер Переводчик: Ю. Графова Жанр: Самосовершенствование, Психология Серия: Год издания: 2021 Язык книги: русский Страничек: 318 | Издано в серии: Когнитивно-поведенческая психотерапия Издательство: Питер Город издания: Санкт-Петербург ISBN: 978-5-4461-1686-7 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело гостей за: | |
| Читаем онлайн | |
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. | |
| Теги книг: душевное равновесие медитации отношение себе практическая эзотерика психологическая защита психологическая помощь психологические тренинги психотехники самопомощь | |
Страдание само по себе — это неплохо, настоящая боль — это враждебность по отношению к страданиям. Аллен Гинзберг, поэт | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |