Автор: Алекс Хатчинсон Переводчик: Мария Трощенко Жанр: Физкультура и спорт, Здоровье Серия: Год издания: 2018 Язык книги: русский Страничек: 298 | |
Издано в серии: Издательство: Альпина Паблишер Город издания: Москва ISBN: 978-5-9614-5018-7 Книга закончена | |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело гостей за: | |
Читаем онлайн | |
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую? | |
| Теги книг: здоровый образ жизни кардиотренировка силовая методика спорт фитнес | |
Посвящается Лорен | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 | |
Написать комментарий к книге:
ПОХОЖИЕ КНИГИ:
![Топ книга - Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии [Корин Свит] - читаем полностью в Litvek](/tcover/50/t422950.webp)
![Топ книга - Искусство системного мышления. Необходимые знания о системах и творческом подходе к решению проблем [Джозеф ОКоннор] - читаем полностью в Litvek](/tcover/54/t422954.webp)
![Топ книга - Гормоны счастья [Лоретта Грациано Бройнинг] - читаем полностью в Litvek](/tcover/93/t424293.webp)