ПОХОЖИЕ КНИГИ:
![Обложка книги - [Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим - Андрей Сазонов](/i/49/410549/cover.webp "Книга - [Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим - Андрей Сазонов - скачать полностью")
Автор: Джонатан Бэйлор Переводчик: Ирина Васильевна Майгурова Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт Серия: Научпоп для всех Год издания: 2019 Язык книги: русский Страничек: 292 | |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело гостей за: | |
| Читаем онлайн | |
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций. В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда. | |
В прошлом «правда» о нашем питании и стройности определялась набором факторов, включающих фактор рынка. Теперь все по-иному. Правда определяется наукой. Нам с вами просто нужно рассказать об этом другим. Если каждый из нас потратит несколько секунд на то, чтобы поделиться с другими этими новыми научными достижениями, мир станет здоровее и счастливее. Джонатан Бэйлор | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |