Автор: Дэнни Пенман , Марк Уильямс Жанр: Психология, Психотерапия и консультирование Серия: Год издания: 2014 Язык книги: русский Страничек: 227 | Издано в серии: Издательство: Манн, Иванов и Фербер Город издания: Москва ISBN: 978-5-00057-213-9 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело гостей за: | |
| Читаем онлайн | |
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. | |
| Теги книг: душевное равновесие практическая психология психическое здоровье | |
Важно, что тебе не все равно. Важно, что ты чувствуешь. Важно, что ты замечаешь. Роджер Киз. Из стихотворения «Хокусай говорит» | |
| : 1 : 1 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |