ЛитВек - онлайн библиотека >> Дэнни Пенман и др. >> Психология и др. >> Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Переводчик:

Жанр: Психология, Психотерапия и консультирование

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 227

Издано в серии:

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Город издания: Москва

ISBN: 978-5-00057-213-9

Книга закончена

   просмотрело гостей за:

сутки: 10   этот месяц: 833    этот год: 4090
всё время: 6044

Читаем онлайн

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.


Теги книг: душевное равновесие практическая психология психическое здоровье

Важно, что тебе не все равно. Важно, что ты чувствуешь. Важно, что ты замечаешь.
Роджер Киз. Из стихотворения «Хокусай говорит»
  : 1 : 0 : 1 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Написать комментарий к книге:


Поле "e-mail" является не обязательным и приватным, он не будет опубликован в комментарии.

ЛитВек: лучшие книги месяца
Топ книга - Дина Ильинична Рубина - Рябиновый клин - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Корин Свит - Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - читаем полностью в ЛитВекТоп книга -  Лайфхакер - 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Лори Минц - Точка наслаждения - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Лоретта Грациано Бройнинг - Гормоны счастья - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Александра Борисовна Маринина - Горький квест. Том 2 - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Шида Хитоми - Большая книга японских узоров - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Никлас Натт-о-Даг - 1793. История одного убийства [litres] - читаем полностью в ЛитВек