class="book">185

68,6-73,2

71,4-79,0

75,9-85,4

186

69,4-74,0

72,1-79,9

76,7-86,2

187

70,1-74,9

72,8-80,8

77,6-87,1

188

70,8-75,8

73,5-81,7

78,5-88,0

189

71,5-76,5

74,4-82,6

79,4-88,9

190

72,2-77,2

75,3-83,5

80,3-89,8

Телосложение женщин

Рост

Астеник

Нормостеник

Гиперстеник

151

43,0-46,4

45,1-50,5

48,7-55,9

152

43,4-47,0

45,6-51,0

49,2-56,5

153

43,9-47,5

46,1-51,6

49,8-57,0

154

44,4-48,0

46,7-52,1

50,3-57,6

155

44,9-48,6

47,2-52,6

50,8-58,1

156

45,4-49,1

47,7-53,2

51,3-58,6

157

46,0-49,6

48,2-53,7

51,9-59,1

158

46,5-50,2

48,8-54,3

52,4-59,7

159

47,1-50,7

49,3-54,8

53,0-62,2

160

47,6-51,2

49,9-55,3

53,5-60,8

161

48,2-51,8

50,4-56,0

54,0-61,5

162

48,7-52,3

51,0-56,8

54,6-62,2

163

49,2-52,9

51,5-57,5

55,2-62,9

164

49,8-53,4

52,0-58,2

55,9-63,7

165

50,3-53,9

52,6-58,9

56,7-64,4

166

50,8-54,6

53,3-59,8

57,3-65,1

167

51,4-55,3

54,0-60,7

58,1-65,8

168

52,0-56,0

54,7-61,5

58,8-66,5

169

52,7-56,8

55,4-62,2

59,5-67,2

170

53,4-57,5

56,1-62,9

60,2-67,9

171

54,1-58,2

56,8-63,6

60,9-68,6

172

54,8-58,9

57,5-64,3

61,6-69,3

173

55,5-59,6

58,3-65,1

62,3-70,1

174

56,3-60,3

59,0-65,8

63,1-70,8

175

57,0-61,0

59,7-66,5

63,8-71,5

176

57,7-61,9

60,4-67,2

64,5-72,3

177

58,4-62,8

61,1-67,8

65,2-73,2

178

59,1-63,6

61,8-68,6

65,9-74,1

179

59,8-64,4

62,5-69,3

66,6-75,0

180

60,5-65,1

63,3-70,1

67,3-75,9

Мужчина и женщина: средние физические параметры (возраст – 20-30 лет)

Параметр

Единица измерения

Мужчина

Женщина

Общая масса тела

кг

70,0

58,0

Масса скелета

кг

4,4

3,2

Масса головного мозга

кг

1,4

1,2

Масса костного мозга

кг

3,0

2,6

Объем крови

л

5,25

3,86

Масса жировой ткани

кг

15,0

19,0

Масса кожи

кг

2,6

1,8

Масса сердца (без крови)

г

330,0

240,0

Масса зубов

г

46,0

41,0

Масса языка

г

70,0

60,0

Суточная потребность в воде:

в виде поглощенной жидкости

в составе пищи

образование окислением пищи

г

г

г

г

3000

1950

700

350

2100

1400

450

250

Суточная вентиляция легких

л

23000       

21000

Суточное поглощение кислорода

г

920

700

Общий объем легких

л

5,6

4,4

Суточные затраты энергии

Мкал

3,2

2,3

Суточное потребление:

белков

углеводов

жиров

г

 

95,0

390

120

 

66,0

270

85,0

Суточная потребность:

в кислороде

в водороде

в углероде

в азоте

г

 

2600

350

300

16,0

 

1800

245

210

13,0

Индекс массы тела (BMI)

Для его определения вес (в кг) делят на рост (в метрах) в квадрате.

Полученные данные: до 15 – острый дефицит массы; 15-20 – просто дефицит; 20-25 – нормальный вес; 25-3 – лишний вес; свыше 35 – ожирение.

Оптимальный вес взрослого человека (кг)*

Рост

Мужчина

(легкий)

Мужчина

(средний)

Мужчина

(большой)

Женщина

(легкий)

Женщина

(средний)

Женщина

(большой)

148

-

-

-

42

44-49

54

152

-

-

-

43

46-51

56

156

-

-

-

45

48-53

59

158

51

54-59

64

47

49-54

60

160

52

55-60

65

48

50-55

61

162

53

56-61

67

49

51-57

62

164

54

57-63

68

50

52-58

64

166

55

58-64

70

51

53-60

65

168

57

59-63

71

52

55-62

67

170

58