УДК 79 ББК 75.565 Щ61

Щербаков Л.В., Щербакова Н.И.

Щ61 Игра бадминтон (учебно-методическое издание). — М.: ООО «Гражданский альянс», 2009. — 121 с.

ISBN 978-5-9949-0042-0

Щербаков А.В. — заслуженный тренер России, вице-президентМосковской федерации бадминтона, член Союза писателей России,профессор МСА, км с;Щербакова Н.И. — отличник физическойкультуры и спорта России, исполнительный секретарь Московскойфедерации бадминтона (2004-2007).

Настоящая книга рассказывает о бадминтоне для начинающих игроков и спортсменов-любителей; излагает основы спортивного бадминтона; рассматривает принципиальные положения развития бадминтона в общеобразовательных учебных заведениях: школах, колледжах и вузах; дает практические рекомендации и методики по подготовке бадминтонистов массовых разрядов; открывает специфические особенности ветеранского (возрастного) спорта. Специальное внимание уделено психологической адаптации к игре непрофессиональных спортсменов.

Для любителей может использоваться как самоучитель игры в бадминтон.

Посвящается памяти нашего учителя Маркова О.М. — первого государственного тренера СССР по бадминтону.

ISBN 978-5-9949-0042-0

УДК 79 ББК 75.565

Щербаков А,П,, Щербакова Н.И., 2009

ПЕТРОПАВЛОВСК

Издание осуществлено при содействии Металлургического Альянса «Петропавловск» в рамках проекта по развитию массового спорта и поддержки будущих поколений. Социальные инвестиции — одно из приоритетных направлений работы Альянса. Важнейшая цель социальных инвестиций 4Петропавловска» — поддержка будущих поколений, комплексное развитие Дальнего Востока и повышение качества жизни.

Мы надеемся, что представляемая сегодня книга заслуженных мастеров, опытных тренеров, руководителей Московской федерации бадминтона Алексея и Надежды Щербаковых, легко и увлекательно рассказывающая начинающим игрокам и спортсменам-любителям о бадминтоне, послужит росту популярности этой веселой игры и доступного вида спорта, привлечет к нему детей и взрослых но всей стране, будет способствовать созданию новых секций п становлению молодых тренеров.

СОДЕРЖАНИЕ

ВСТУПЛЕНИЕ 7

ПРЕДИСЛОВИЕ 8

История бадминтона 8

Бадминтон в нашей стране 10

БАДМИНТОН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 12

Описание площадки и инвентаря 12

Как правильно держать ракетку 21

Как стоять на площадке 24

Как волан вводится в игру 25

Как перемещаться по площадке 26

ТЕРМИНОЛОГИЯ БАДМИНТОНИСТА 28

Площадка 28

Ракетка И волан 29

Название основных технических элементов игры 30

СПОРТИВНЫЙ БАДМИНТОН 37

Схема (классификация) основных технических

приемов бадминтона 38

Игровые стойки 39

Подачи в бадминтоне 42

Техника выполнения подачи

открытой стороной ракетки 47

Техника выполнения подачи

закрытой стороной ракетки 49

Удары в бадминтоне 50

6 Содержание

Техника выполнения ударов 51

Удары сверху открытой стороной ракетки 51

Удары сверху закрытой стороной ракетки 56

Удары сбоку 59

Удары снизу 62

Удары у сетки 63

Передвижение в бадминтоне 67

Краткое обобщение 71

СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА ИГРЫ 76

Тактика одиночной игры 77

Тактика парной игры 85

Тактика игры смешанных пар (микст) 100

Схема построения плана игры 104

ТРЕНИРОВКА 107

Общие положения 107

Универсальная тренировка 108

Упражнения по развитию ориентирования

в пространстве ИЗ

Упражнения по улучшению равновесия 114

Развитие ловкости и быстроты движений 114

Примерная тренировка

профессионального спортсмена 115

О ПРАВИЛАХ ИГРЫ 119

Схемы проведения соревнований 136

БАДМИНТОН В УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ 141

ПСИХОЛОГИЯ БАДМИНТОНИСТА 148

ИГРА ДОЛГОЛЕТИЯ 152

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Патриарх отечественного бадминтона 154

1. ВСТУПЛЕНИЕ

Бадминтон — любимая игра миллионов людей в нашей стране, но вот уже почти двадцать лет у нас практически не опубликовано и не переиздано ни одной учебной книги по этому великолепному виду спорта. Прекрасные издания о бадминтоне: Маркова О.М. (1966), Глебовича Б,В., Постникова Н. (1968), Смирнова Ю.Н. (1976), Рыбакова Д.П., Штнльмана М.И. (1982), Лившица В.Я., Галицкого А.В. (1984) и учебник Смирнова Ю.Н. для институтов физкультуры (1990) — вот и вся основная литература по этому вопросу. Учебники перечисленных авторов являются лучшими спортивными книгами СССР и России по бадминтону, но они давно стали редкостью даже среди спортсменов. К тому же за последние годы произошли существенные перемены в бадминтоне в целом. С 1 февраля 2006 года введены новые правила и новая система счета, которые значительно изменили условия игры. Поэтому возникла эта книга, где традиции и опыт отечественного бадминтона объединены с реалиями современности.

2. ПРЕДИСЛОВИЕ

История бадминтона

Бадминтон — древнейшая игра человеческой цивилизации.

Существует множество историй о ее происхождении. Предания народов Древней Греции, Японии, Индии и даже Африки говорят о том, что здесь еще два тысячелетия назад в волан играли взрослые и дети. Старейшая спортивная игра «летающее перо» известна в Китае за 1000 лет до н.э.

В Японии она была распространена под названием «оябане^ и заключалась в перекидывании деревянными ракетками «волана», сделанного из нескольких гусиных перьев и высушенной ягоды сакуры. В Европе из художественной литературы Гюго и Шиллера об игре в волан было известно в XVI веке. Во Франции подобная игра носила название «же-де-пом» (игра с яблоком). Английские средневековые гравюры изображают крестьян, перекидывающих друг другу волан. Играли в подобную игру и в России. Об этом свидетельствуют рисунки XVIII века. Об оперенном летке писал Гавриил Державин.

В 1650 году королева Швеции Кристина для игры в «перьевой мяч» построила корт недалеко от Рояль Палас (Королевского дворца) в Стокгольме, где она играла со своими придворными и гостями из других стран. Корт до сих нор существует в столице Швеции и сейчас является собственностью церкви,

В Англии XIX века игра в волан особенную популярность приобрела в семье герцога Бофорта. Герцог был покровителем Ассоциации бадминтона, владельцем Фронт Холл, где и сейчас находится замечательная коллекция старинных ракеток и воланов.

В 1860 году Исаак Спратт опубликовал книгу о бадминтоне, где были описаны ее первые правила.

Современный бадминтон — индийского происхождения. Он берет свое начало от игры,