Litvek - онлайн библиотека >> Роберт Лихи >> Психотерапия и консультирование и др. >> Не верь всему, что чувствуешь

Переводчик: О. С. Шилова

Жанр: Психотерапия и консультирование, Психология

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 190

Издано в серии: Сам себе психолог

Издательство: Питер

Город издания: Санкт-Петербург

ISBN: 978-5-4461-1486-3

Книга закончена

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

   просмотрело гостей за:

сутки: 1   этот месяц: 36    этот год: 465
всё время: 927

Читаем онлайн

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.


Теги книг: депрессия душевное равновесие психические расстройства психическое здоровье психогигиена психотехники самопомощь тревожность уверенность себе эмоциональные состояния

Хелен посвящается…
  : 1 : 2 : 4 : 1 : 1 : 0 : 0 : 0  

Написать комментарий к книге: