ЛитВек: лучшие книги недели
Топ книга - Нассим Николас Талеб - Чёрный лебедь. Под знаком непредсказуемости - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Бенджамин Грэхем - Разумный инвестор  - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Евгений Германович Водолазкин - Лавр - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Мизантроп- 5 - Маршрут призрака - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Сет Годин - Фиолетовая корова. Сделайте свой бизнес выдающимся! - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Марк Гоулстон - Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Ирвин Ялом - Когда Ницше плакал - читаем полностью в ЛитВек
ЛитВек - онлайн библиотека >> Антон Петряков >> Физкультура и спорт и др. >> FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Переводчик:

Жанр: Физкультура и спорт, Здоровье

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 264

Издано в серии: new med

Издательство: Питер

Город издания: Санкт-Петербург

ISBN: 978-5-4461-0953-1

Книга закончена

   просмотрело гостей за:

сутки: 10   этот месяц: 706    этот год: 2679
всё время: 4443

Читаем онлайн

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
Мифы похудения ● Что такое лишний вес ● Сколько нужно есть ● Отеки и как с ними бороться ● Как убрать живот ● FAQ
Отек или ожирение ● Скорость похудения ● Что и сколько есть? ● Макронутриенты ● Расчет калорий ● FAQ
Миф о трехразовом питании ● Инсулин и другие гормоны ● Обмен веществ ● Лишний вес и отеки
Роль соли ● Скрытая пищевая аллергия ● Пищевая непереносимость ● Отеки лимфатической системы
Жировая ткань ● Липолиз ● Если вообще не есть ● Жиросжигатели
Приматичная часть мозга ● Не отказывайте себе в удовольствии ● Теория доминанты ● Способы борьбы с вредной доминантой
Четыре причины ожирения ● Причины заедания ● Как спорт заменяет еду ● О вреде перфекционизма ● Пищевые наркотики
Круги общения ● Гиперопека ● Манипуляции ● Техники противостояния
Курение ● Ловушка возвращения ● Сон, лишний вес и стресс
О спортзалах и тренерах ● Как и с чего начать ● Дом или спортзал? ● Бег ● Похудение с гантелями ● Плавание ● Табата
Растяжки ● Все о клетчатке ● Фрукты и мед ● Секреты актеров жанра экшн ● Мозг и сладкое ● Жарить или варить? ● Целлюлит
Аденозинтрифосфат ● БАДы ● Сухофрукты и орехи ● Что есть из углеводов?
Похудение ● Нейромышечная связь ● Создание формы ● Итоги


Теги книг: здоровый образ жизни

Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Академик Николай Амосов
  : 0 : 0 : 1 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Написать комментарий к книге:


Поле "e-mail" является не обязательным и приватным, он не будет опубликован в комментарии.

ЛитВек: лучшие книги месяца
Топ книга - Слава Сэ - Сантехник. Твоё моё колено - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Максим Валерьевич Батырев (Комбат) - 45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Нассим Николас Талеб - Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Роберт Гэлбрейт - Зов кукушки - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Джо Диспенза - Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Кэрол Дуэк - Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Захар Прилепин - Обитель - читаем полностью в ЛитВекТоп книга - Уинстон Леонард Спенсер Черчилль - Вторая мировая война - читаем полностью в ЛитВек