Роза Азора Как я выжила после развода и вышла из депрессии

Вступление

Прошло ровно три года с того страшного дня, когда моя жизнь перевернулась. В тот день земля ушла из под ног. Моя жизнь закончилась. Все потеряло смысл. Нет больше нас. В тот прекрасный день вокруг нас были пальмы, море, пляж, красивые бунгало, бассейны, вкусная еда в ресторанах, коктейли, фильмы под открытым небом. Но я оказалась заперта в своей печали и на том прекрасном острове Таиланда. Откуда не было выхода еще несколько дней. Я плакала каждый день. Тревога, страх, одиночество и безысходность поглощали меня с невероятной скоростью. Мне не хотелось жить. Все было кончено.

Как смириться с произошедшим

Я долго не могла смириться с тем, что происходит. Я пыталась вернуть НАС. Но все было кончено уже давно. И мои дурацкие попытки только раздражали его. Он стал тем, кем я больше всего боялась. Я не верила, не признавала и надеялась. Но в глубине души понимала, что сама этого хотела.

Спустя года чувства приутихли. Смирение и принятие приходят, но как-то медленно. Сейчас я уже допускаю мысль, что он может с кем-то встречаться. Время лечит.

Как определить депрессию

Я не понимала как выйти из этого тяжелого состояния. Я испытывала страшные чувства. Самое страшное, я не хотела жить. Через четыре месяца, я пошла к психиатру и она поставила мне диагноз депрессивное расстройство. Оно проявлялось в следующем.

Мое здоровье ухудшилось. Появилась пищевая зависимость, проблемы с ЖКТ, обострилась аллергия. Исчез интерес к жизни, было ощущение замкнутого круга. Я ощущала себя заложницей своего тела, внутренней клетки.

Появилась хроническая усталость, ощущение никчемности, бессмысленности жизни, вина за свое бесполезное существование, безысходность, эмоциональное истощение, выгорание. Появились мысли о суициде, как наилучшим решением проблемы и в то же время страх смерти. Были постоянные срывы, раздражение, обидчивость и в тоже время давящее чувство одиночества.

Трудное поведение ребенка; зацикленность на себе, эгоцентричность и в то же время отсутствие любви к себе; погружение в болото жалоб и нытья, из которого казалось невозможно выбраться; зависимости и вредные привычки, например, пищевая или любовная зависимости; эмоциональный вакуум и эмоциональная анестезия, трудность в получении удовольствия.

Страх ошибки, бездействие, прокрастинация, а также перфекционизм, постоянное недовольство; страх остаться без денег; тупость мозга, тоннельное видение, невозможность увидеть всю картину в целом, умственная жвачка, постоянное центрирование на своей проблеме; уязвимость и неуверенность в себе.

Как помочь себе и к кому обратиться за помощью

За решением своей проблемы я обращалась к книгам. Я искала ответы на свои вопросы. Я пробовала пройти несколько марафонов желаний, в которых я поняла, что не знаю, чего я хочу. Я ощутила тупость своих чувств.

В начале моего исцеления мне помогли транквилизаторы в психиатрической больнице. Я проходила курс лечения два месяца. Потом прошла я влюбилась, появилась любовная зависимость, которая проявлялась очень бурно. Но я встрепенулась, ощутила легкий вкус к жизни. Потом я прошла энергетический курс, в котором вновь поверила в существование метафизического мира, в энергетическую составляющую нашей жизни. Поняла, что мир дуален и в нем не только то, что мы видим и вообще есть смысл в нашей жизни и что мы не исчезнем после смерти в никуда.

Через два года после произошедшего я съехала от мужа к родителям и подала на развод. Спустя полгода мое состояние более менее наладилось. Несмотря на то, что проблемы с ЖКТ и любовной зависимостью я все еще испытывала, исчезли главные проблемы – чувство одиночества, тревоги и страха. Мой ребенок тоже стал чувствовать себя немного лучше.

Потихоньку благодаря трансерфингу, я стала переходить на здоровье и животе питание. Стала выращивать микрозелень и проростки. Я пью сок Витграсса уже больше полгода.

Как жить дальше, когда не хочется

Основным сопровождающим меня чувством было бессмысленность существования. Я не понимала зачем жить. Все так плохо. Все разрушилось. Нет выхода. Прошлое не вернуть и не преобразовать. Ребенок тоже не является смыслом жизни. И даже кажется, что ребенку будет лучше без меня.

Смерть казалось дышит мне в спину своим холодным дыханием. Она всегда рядом. Она готова протянуть мне руку помощи в тяжелом состоянии.

Я заметила зависимость проблем с ЖКТ с настроением. После алкоголя или плохой еды, переедания, стресса – сразу появлялись проблемы с пищеварением. И тут же приходила госпожа смерть со своим предложением исцелиться одним взмахом. Но я давала себе пережить этот день, не смотря ни на что. Я ощущала, что это конец, хуже быть не может. Спустя время я научилась переживать эти черные дни простыми убеждениями, что это не мое настоящее состояние. Это просто проблемы на физическом уровне, связанное с гормонами.

А также я старалась не переедать, есть более живую пищу, пить живую воду.

Куда бежать от одиночества, тревоги, страха и отчаяния

Главное в депрессии не оставаться одной. С кем-то общаться. Быть с близкими. Дети – это наше все! Они помогают нам пережить больше всего. Хотя они могут быть трудными. Забота помогает отвлечься. Помогает держать фокус на том, что нужно двигаться и не падать духом. Они помогают нам не впасть в уныние. Одиночество в меньшей степени проявляется когда они рядом. Когда мой сын уезжает к отцу, я до сих пор испытываю чувство опустошения, но стараюсь увлечь себя чем-то полезным, например, писать книги.

Брать ли ипотеку

Когда я думала куда уйти от мужа, я не знала куда деться. Везде я ощущала безысходность, потому что у меня почти не было вариантов. Я попробовала пожить в арендованной квартире, но я поняла, что для меня это не подходит. Так как я работала фрилансером, у меня не было постоянного дохода.

Муж настаивал на ипотеке, который он бы помог мне оплачивать. Но этого было недостаточно, при том, что цены росли как на дрожжах. Я же чувствовала, что ипотека это не мой вариант. Это надолго и очень дорого.

Потом родители предложили мне переехать к ним. Я не хотела, потому что это был самый страшный вариант для меня. Этого я больше всего боялась, живя с мужем. В итоге я переехала и это стало отличной базой для меня, где я могу восстановиться и быть полезной.

Как жить с родителями

Да, жить с родителями еще то удовольствие. Но это лучше, чем другие мои альтернативы. Это помогло мне избавиться от тревожных чувств. На время уйти в творческий отпуск, стать