Аконг Тулку Ринпоче Укрощение тигра. Тибетское учение о совершенствовании повседневной жизни

М.: Медков С. Б., 2005 — 240 с.

ISBN 5-902582-04-0

Подлинным благом для каждого является развитие покоя и взаимопонимания — понимания окружающего нас мира и людей, а также самих себя. В этом случае мудрость отдельного человека полезна и для него самого, и для других. Такая мудрость влияет на семью, на общество и даже на целые народы.

Первый раздел книги посвящён общим советам, касающимся повседневной жизни. В нём рассматривается то, как мы переживаем различные жизненные ситуации и связанные с ними трудности. Во втором разделе говорится о том, как совладать с этими трудностями, используя различные духовные упражнения. Неизвестно точно, к какой категории их можно отнести. К ним можно относиться как к медитации, техникам, помогающим достичь расслабления тела и ума и психотерапии.

ВСТУПЛЕНИЕ

В наше время существует уже множество книг, написанных людьми глубоко духовными или изданных на основе их лекций и учений. Эти книги содержат столько драгоценной мудрости, что я не вижу необходимости добавлять свой ограниченный вклад. Однако нашлись люди, которые попросили меня опубликовать некоторые из тех наставлений, которые я пытался давать в различных центрах за последние 15 лет. Они считают, что тем самым я могу помочь своим ученикам, а также тем, с кем мне не удалось встретиться в Кагью Самье Линге или в других центрах Самье Дзонга, с которыми я связан.

В ответ на их искренние просьбы и в надежде принести таким людям пользу, пусть и небольшую, я согласился опубликовать данную книгу, чтобы поделиться своими скромными знаниями. Сам я — человек незрелый, и моё понимание не слишком глубоко. Я знаю, что мои советы могут помочь лишь тем людям, чей ум так же прост, как и мой, или даже ещё проще. Я извиняюсь перед духовно безупречными или хорошо образованными читателями, которые, безусловно, сочтут эти строки недостаточными. Но если вы, как и я, начинающие, то польза, извлечённая вами при чтении, будет зависеть от ваших усилий при обучении и от степени вашей решимости достичь результатов. Я уверен, что некоторые из вас получат ту или иную пользу от прочтения этой книги.

Подлинным благом для каждого является развитие покоя и взаимопонимания — понимания окружающего нас мира и людей, а также самих себя. В этом случае мудрость отдельного человека полезна и для него самого, и для других. Такая мудрость влияет на семью, на общество и даже на целые народы.

Первый раздел книги посвящён общим советам, касающимся повседневной жизни. В нём рассматривается то, как мы переживаем различные жизненные ситуации и связанные с ними трудности. Во втором разделе говорится о том, как совладать с этими трудностями, используя различные духовные упражнения. Я не знаю точно, к какой категории их можно отнести. К ним можно относиться как к медитациям, как к техникам, помогающим достичь расслабления тела и ума, или как к психотерапии. Сами по себе они не имеют конкретного названия. У меня нет ни особых способностей, ни знаний, ни сил, чтобы разрешить чьи-либо проблемы. Я такой же обычный человек, как и все, и просто предлагаю эти техники так, как это мог бы сделать ваш друг.

Мы часто желаем оказаться в другом мире или найти рай где-нибудь на Земле. Но сама наша жизнь становится раем или адом в зависимости от того, как мы поступаем в нашей повседневной жизни, от нашего внутреннего мира и побуждений. Мне кажется, что больше всего мы нуждаемся в неспешной, постепенной работе над собой, которая приведёт нас к лучшему пониманию. Тогда, я думаю, рай появится в нашей жизни, и мы не будем тосковать по нему, как по сказочной стране Шангрила, находящейся где-то в другом месте. Я надеюсь, что эта книга поможет улучшению взаимопонимания между людьми и народами. Этому я и посвящаю все благие заслуги, которые могут возникнуть благодаря её написанию.

Доктор Аконг Тулку Ринпоче, Кагью Самье Линг, апрель 1994 года

ПРЕДИСЛОВИЕ РЕДАКТОРА

Все, кто встречался с Аконгом Ринпоче, знают о его скромности, готовности прийти на помощь, а также о доброте, свойственной ему как учителю и о той неоценимой пользе, которую приносят его наставления. Наставления Ринпоче по практике Дхармы, то есть Учения Будды, обращены к широкому кругу людей. В число его учеников входят миряне, имеющие семьи, детей и работу, а также буддийские монахи и монахини. Ясность и простота этих наставлений делают их полезными и доступными каждому.

Сложно описать словами суть учения Аконга Ринпоче. Многое он объясняет посредством примеров. Он всегда спокоен и в любой ситуации создаёт ощущение открытости и широты. Его юмор часто помогает разрядить обстановку, когда она становится излишне напряжённой. Мне лично очень помогло изучение предлагаемых здесь советов и упражнений. Трудно отдать должное силе и прямоте учения Ринпоче, и эта книга помогает лишь бросить взгляд на глубину и богатство его опыта и понимания. Но сам он считает, что мы всегда должны стараться наилучшим образом делать всё от нас зависящее и быть удовлетворёнными этим.

Книга «Укрощение тигра» составлена по печатным и магнитофонным записям лекций Ринпоче. В неё также вошли оригинальные материалы, любезно предоставленные автором в процессе её подготовки. Ни одна работа не бывает совершенной, но нами было сделано всё, чтобы максимально точно и правильно донести до читателя принципы и указания Ринпоче.

В течение тридцати лет жизни на Западе Ринпоче давал учение в Европе, Америке и Южной Африке. Он глубоко познал трудности, стоящие перед людьми запада. Стрессы, напряжение и темп современной жизни — не лучшая среда для практики расслабления и медитации. Поэтому свои советы Ринпоче даёт, исходя, из искреннего желания помочь людям в их повседневной жизни. Предлагаемые упражнения развивают восприятие и создают атмосферу, позволяющую нам более ясно видеть мир, расслабиться и открыться всему, что находится внутри и вокруг нас. Таким путём мы можем преодолеть наше «эго», которое всегда заставляет нас пытаться воплотить наши мечтания в реальность. Вместо этого мы можем прийти к пониманию того, что сама повседневная реальность подобна сновидению, и тем самым уже отчасти избавиться от страданий.

Книга «Укрощение тигра» появилась после многочисленных просьб, особенно со стороны всё возрастающего числа последователей Ринпоче, которым редко удаётся встретиться с ним лично, чтобы предоставить всем нуждающимся возможность ознакомиться с его учением. Его ученикам книга поможет освежить в памяти